co jest

Dokładnie, staraj się jeść jak najmniej śmieciowego jedzenia, i ogólnie pilnuj tego co jesz. Dodaj treningi aerobowe i powinno być okej. Jeżeli chciałbyś jakoś wspomóc odchudzanie, to taką skromną alternatywą dla odzywek/suplementów jest zielona herbata/kawa/ostre przyprawy ;)

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

Rad nie olałem bo do teraz wszystko robiłem tak jak mówiliście... Jedynie co niby "olalem" to to ze dokupiłem mety, której jeszcze nie brałem. Teść raczej fejkiem nie jest bo znajomi biorą od tego samego gościa i rosną ;) Waga poszła, ale to normalne chyba zaraz po redukcji.

co wiecej, jesli chcesz zboodowac mase, nie oznacza to mimo wszystko, ze moosisz trenowac 5 razy w tygodniu; 3 w zoopelnosci wystarcza -> regeneracja tez jest niezbeda /miesien nie rosnie w czasie treninu/ Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-01-13 09:05:51

Siemanko! 8 kapsułek to jest jedna porcja! a ty w ciągu dnia masz wziąś 2 porcje czyli 2 razy po 8 kap czyli na dzień wychodzi 16 kap!A co do dawkowania to polecałbym ci tak w dni treningowe 1 porcje 8 kapsułek około 1 godziny przed treningiem! drugą tak w połowie dnia! W dni nietreningowe 1 porcja rano a druga w połowie dnia!Pamiętaj tylko [...]

Koncentrat białka i będzie ok. Jest spory wybór, najtaniej wyjdzie Ci Ostrovit, a co do reszty to ceny już są podobne

Boje się o cokolwiek pytać jeśli widzę coś takiego na Vitalii "Hej ;) Chciałabym wiedzieć co sądzicie o moim dzisiejszym menu ? Za dużo/mało kcal ? Jest ok, czy lepiej coś zmienić ? :) 9.30 - 2 średniej wielkości kromki chleba (niestety, białe pieczywo), pasztet drobiowy (cienka warstwa) 2 pomidorki cherry, ogórek kiszony, łyżeczka otrębów [...]

[...] Przy wzroscie 177 ważyłem w sezonie 61-62kg. Od półtora roku skonczyłem z rowerkiem i dochodze własnie do 80kg co przy moim ektomorficznym organizmie uważam za przyzwoity wynik już :) I jest to masa dobrej jakości... Radze popracować przede wszystkim nad dowozem węglowodanów złozonych na początku (ryż,makaron,ew. ziemniaki) a potem białka.

Wiecie co jakoś do FBW nie mam przekonania jakoś mało serii a ile powtórzeń i czy jest progresja?

To ten pierwszy... A ten o 23 widziałeś ? Chyba groźniejszy był ale żadna kamera dobrze tego nie ujęła ;/ Teraz fajna walka jest o pierwsze miejsce pomiędzy Audi a Peugeota A w tym co posłałeś to cud że nikomu się nic nie stało... Ładny zawał musiał przeżyć człowiek który stał za tą bandą... Gdyby tak przeleciał przez nią samochód to zabity na [...]

Dobrze, że R30 ma dobre hamulce bo mieli by człowieka na sumieniu Ale wyścig był za***isty Na 10 okrążeń przed końcem Button dostał niesamowitego przyśpieszenie, sam się zdziwiłem o co chodzi :D Ale wyeliminował opalonego ;/ PS. Pewnie dlatego, że jest czarny !

Thatman. Sprawdz jaka jest waga Gracieich a jaka Silvy. Pinecone85. Ten czlowiek ma po prostu problem ktory nazywa sie chora nienawisc do Bjj i rodziny Gracie. Posuwa sie do tego ze obraza dziesiatki zawodnikow by w ten sposob przedstawic w zlym swietle obiekty swej fobii. Stad dlan prowresterami sa BJ Penn (ten dodatkowo japonskim), Sudo, [...]

jak masz " pewne " zrodlo to bierz czecha , jak twierdzisz ze " nie wiadomo co tam jest " to lepiej juz wes EC....

to ze jest 100mg to wiem ale co powiecie o tej superce z LL nowa seria

mysle ze jest to ten sam srodek co w libol 200

Uriel a co myslisz ze jest to zaduzo mg na ml uwazasz ze nie da sie tyle zmiescić? bo nie rozumie

ja tez myśle nad suprą czeska,ale nie wiem czy ja brać bo ponoć jest dużo podróbek;/ do tego prolongatum,stanoject i clomid po cyklu.Mój cykl to 20amp supry 25/1ml,20amp prolongatum i 10ml winka co sądzicie?

Renegat co masz na mysli ? Tak zle ze mna nie jest trenuje bjj kilka miesiecy ale chcialem sie dowiedziec o naprawde dobry stabilny klub i dolaczyc do tego uderzanie.

Renegat, rozumiem. Ja osobiście uważam, że co by się nie trenowało - trzeba być w tym dobrym(mowa o MT i Oyama). Jako przykład podam może informację, że maja była Sensej jest aktualną mistrzynią świata w karate full contact i w półfinale zwyciężyła z reprezentantką MT. Wniosek się nasuwa sam

[...] Chinole oszukują, ich wyniki są irracjonalne. Pewnie puścili coś do wody czy powietrza co powoduje depresje u sportowców i dzięki temu przewaga nakoksowanych chinoli jest jeszcze większa (taka moja teoria spisku) Tylko jeszcze muszą załatwić tego Phelps'a bo psuje im szyki A swoją drogą wydaliśmy na naszych sportowców około 270mln dolców. [...]